Piloxing

Piloxing kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen von Boxen mit den ästhetischen und feinen Übungen von Pilates. Piloxing ist ein schweißtreibendes Intervall-Training mit dem Ziel, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu formen und zu straffen. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt.

 

 

Termine:

Ort
Kurstage
Uhrzeit

NÖST – An der Bahn 5, 4502 St. Marien
14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 25.02., 04.03., 11.03.2019
18:00 – 19:00 Uhr oder 19:05 – 20:05 Uhr

Pfarrsaal – St. Marien Nr. 6, 4502 St. Marien
17.01., 24.01., 31.01.*, 07.02.*, 14.02., 28.02., 07.03.*, 14.03.2019 * = Ort – KIMST
19:05 – 20:05 Uhr

 

Anmelden

 

 

Zumba

 Zumba ist ein dynamisches, begeisterndes und effektives lateinamerikanisch-inspiriertes Fitness-System.
Eine Zusammensetzung aus lateinamerikanischer und internationaler Musik mit Tanzbewegungen. Durch die Bewegung des gesamten Körpers kann man nicht nur Fett verbrennen, sondern auch Spaß dabei haben. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang.
Zumba ist eine einzigartige Kombination aus Tanz und Fitnesstraining mit erhöhtem Spaßfaktor! Dieser Fitness-Trend besteht aus leicht zu erlernenden Schritten, eine Kombination aus Cumbia, Salsa, Samba und Merengue, begleitet von lateinamerikanischen Rhythmen.

 

 

Termine:

Ort
Kurstage
Uhrzeit

Pfarrsaal – St. Marien Nr. 6, 4502 St. Marien
17.01., 24.01., 31.01.*, 07.02.*, 14.02., 28.02., 07.03.*, 14.03.2019 * = Ort – KIMST
18:00 – 19:00 Uhr

 

Anmelden

 

Kräftigen, Dehnen und Rückenwohl

 Dehnung und Kräftigung der Muskulatur stehen im Vordergrund, zusätzlich wird die Wirbelsäule mobilisiert und somit die Beweglichkeit und Flexibilität gestärkt. Einfache Koordinationsübungen sprechen beide Gehirnhälften an, um so die Koordination und Kondition zu verbessern. Abschließenden Entspannungsübungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.

 

 

Termine:

Ort
Kurstage
Uhrzeit

NÖST – An der Bahn 5, 4502 St. Marien
14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 25.02., 04.03., 11.03.2019
20:10-21:00 Uhr

Pfarrsaal – St. Marien Nr. 6, 4502 St. Marien
17.01., 24.01., 31.01.*, 07.02.*, 14.02., 28.02., 07.03.*, 14.03.2019 * = Ort – KIMST
20:10 – 21:00 Uhr

 

 


Schnupperstunde, am 07.01. um 18:30 Uhr im NÖST – Anmeldung erforderlich

Anmelden

 

Kidsworkout

Eine ultimative Tanz- und Fitnessparty für die kleinen Tanz-Fans, welche bei voller Lautstärke mit ihren Freunden abrocken können. Altersgemäße Musik, die man auch im Radio hört und lustige Bewegungen heizen den Kids auf der Tanzfläche ein.

 

 

 

Termine:

Ort
Kurstage
Uhrzeit

NÖST – An der Bahn 5, 4502 St. Marien
14.01., 21.01., 28.01., 04.02., 11.02., 25.02., 04.03., 11.03.2010
4 – 6 Jahre: 15:45 – 16:45 Uhr

6 – 9 Jahre: 16:50 – 17:50 Uhr

Pfarrsaal – St. Marien Nr. 6, 4502 St. Marien
17.01., 24.01., 31.01., 07.02., 14.02., 28.02., 07.03.,  14.03.2019
4 – 6 Jahre: 15:50 – 16:50 Uhr

9 – 13 Jahre: 16:55 – 17:55 Uhr

 

Anmelden

 

Weitere Kurse